Yürüyüş, pilates, yüzme sonrası esneme ya da salonda bir saat: hareket ederken giysinin yerinde kalması, teri yönetmesi ve sürtünmeyi azaltması gerekir. Bu rehber spor sütyeninden taytla eşofmana spor giyimi anlatıyor.
Spor sütyeni, tayt, spor tişörtü ve eşofmanı göğüs, bel ve basen ölçüsüne göre seçmek; nem yöneten kumaş, iç göstermeme ve sürtünme için kontrol listesi.
Güncellendi · 4 dk
Kısa cevap
Spor giyimde önce spor sütyeni gelir: bant yere paralel ve sıkı oturmalı; büyük göğüste her göğsü ayrı saran modeller öne çıkar. Tayt ve eşofmanı bel ve basen ölçüsüyle seçin; kalın örme, iç göstermeyen kumaş rahat ettirir. Çok terlediğiniz sporda nemi yüzeye taşıyan, hafif tempoda pamuk karışımlı kumaşlar uygundur.
Spor giyim, günlük giysiden üç noktada ayrılır: hareket ederken yerinde kalmalı, terlediğinizde nemi yönetmeli ve tekrar eden hareketlerde sürtünmeyi azaltmalı. Yürüyüş, pilates, yoga, bisiklet ya da salonda ağırlık çalışması için ihtiyaçlar farklıdır; ama bu üç ölçüt hepsinde geçerlidir. Spor herkes içindir ve doğru giysi, hareketi keyifli kılan şeylerden biridir.
Zıplama içeren hareketlerde (koşu, tempolu yürüyüş, aerobik) günlük sütyen yetersiz kalabilir. University of Portsmouth Meme Sağlığı Araştırma Grubu meme biyomekaniği üzerine çalışan bir araştırma grubudur; gruptan Dr. Nichola Renwick'in önerdiği oturuş kontrolleri kısaca şöyle:
Bant ve kup ölçüsü için sütyen beden ölçüsü, model seçimi için sütyen nasıl seçilir rehberine bakın.
Alt giyimde belirleyici ölçüler bel ve basendir; tayt ve eşofmanda iç bacak boyu da önem taşır. Bel ve basen farklı bedenlere düşüyorsa esnek tayt kumaşında genellikle basen ölçünüze göre seçmek, bel lastiğinin sıkmaması için daha rahattır. Ölçü adımları: kadın ölçü alma rehberi.
| Parça | Avantaj | Dikkat |
|---|---|---|
| Yüksek bel tayt | Karın bölgesini sarar, eğilince yerinde kalır | Bel lastiği dar ise aşağı kıvrılır; kumaş kalınlığı iç göstermemek için önemli |
| Bisiklet tayt / şort tayt | Sıcakta serin, iç bacak temasını azaltır | Bacak ağzının yukarı kaçmaması için silikonlu veya geniş bant |
| Eşofman altı | Rahat, ısıtma ve esneme için | Pamuklu olanlar yıkamada çekebilir; paça boyunu kontrol edin |
| Jogger | Paça lastiği ayağa takılmayı önler | Paça lastiğinin baldırı sıkmaması |
Spor giyimde kumaş kararı tempoya göre verilir.
Konunun bütünü için ter ve kumaş rehberine bakın.
Amerikan Dermatoloji Akademisi, sürtünmeye bağlı tahriş ve kabarcıkları önlemek için hareket ederken nemi uzaklaştıran ve uygun giysiler giymeyi, uyluk gibi bölgelerde koruyucu ürün kullanmayı öneriyor. Pratikte:
Genel yöntemler için yıkama ve kurutma rehberi.
Trendyol'daki tayt ve kadın eşofmanı yorumlarından kendi özetimiz:
Spordan sonra rahat bir akşam için ev giyimi, havuz ve deniz için mayo ve haşema, günlük iç giyim için iç giyim rehberi.
University of Portsmouth Meme Sağlığı Araştırma Grubu'ndan Dr. Nichola Renwick'e göre bant gövdenin her yerinde yere paralel durmalı ve yanlarda 5 cm'den fazla boşluk bırakmamalı; göğüs kupa taşmadan ve boşluk olmadan oturmalı, askılarda da 5 cm'den fazla pay olmamalı. Ayrıntılar: sütyen nasıl seçilir.
Tempoya göre değişir. Yapılan bir çalışmada serinletmede lif türünden çok kumaşın nem yönetimi işleminin belirleyici olduğu, işlem görmüş pamuk ve polyesterin ikisinin de ısı stresini azalttığı görüldü. Hafif tempoda pamuk karışımları rahat ettirir; çok terlediğiniz sporda nemi yüzeye taşıyan ve çabuk kuruyan kumaşlar öne çıkar.
Bir çalışmada egzersiz sonrası polyester tişörtlerin pamuklulara göre daha yoğun koktuğu ve bunun farklı bakteri türlerinin çoğalmasıyla ilişkili olduğu bulundu. Sentetik spor giysilerini terli bekletmeden, her kullanımdan sonra yıkamak bu yüzden faydalıdır.
Kumaşın kalınlığına ve örgüsünün sıklığına bakın; ışığa tutup ellerinizle gerdiğinizde arkası görünüyorsa eğildiğinizde de görünebilir. Ürün açıklamasında kumaşın kalınlığı, içerik oranı ve 'iç göstermez' beyanı varsa okuyun; alıcı yorumlarında bu konu sık geçer.
Amerikan Dermatoloji Akademisi, sürtünmeyi azaltmak için hareket ederken nemi uzaklaştıran, uygun giysiler giymeyi ve uyluk gibi bölgelerde koruyucu ürünler kullanmayı öneriyor. Bacağa inen tayt veya şort kalıplar ten tene teması azaltır.
Kadın spor giyim kategorisi olan ya da bu ürün tipinde kaynaklı beden tablosu yayımlayan markalar. Aralıklar markanın tablosundan veya resmi beden bilgisinden türetilir; ürün stoğu değildir, her ürün aynı aralığı sunmayabilir. Sıralama güven düzeyine ve ada göredir, bir öneri sıralaması değildir.
| Marka | Beden aralığı | Tablo türü | Türkiye erişimi | Güven |
|---|---|---|---|---|
| Tchibo | 44–54 (TR)Genel tablosu | Vücut ölçüsü tablosu | Online | Güven: Yüksek |
| Banega | XL–6XL | Marka beden aralığı (tablo yok) | Online | Güven: Orta |
| Tommylife | XL–4XL | Marka beden aralığı (tablo yok) | Online | Güven: Orta |
Güven düzeyi verinin kaynağını ve güncelliğini anlatır; markanın kalitesi hakkında bir değerlendirme değildir.
Hazırlayan
Buyukbeden.net Editör Ekibi; beden, kumaş, stil ve alışveriş rehberlerini hazırlar. Beden tabloları ve teknik bilgiler yalnız kaynağı gösterilerek yayımlanır, kaynağı doğrulanamayan bilgi yazılmaz.
Yayın sorumlusu: BigBang (Kurucu ve yayın sorumlusu)
Son güncelleme:
